Quando lo stress diventa normalità

QUANDO LO STRESS DIVENTA NORMALITÀ

Stai cercando di finire una cosa prima di passare alla successiva. Il telefono si illumina: «Mi richiami appena puoi?». Senti salire la rabbia. Un’altra richiesta, proprio mentre stai facendo il possibile per stare dietro a tutto.

Poi rileggi il messaggio. Non c’è nessuna urgenza, nessuna pretesa. Eppure hai reagito come se fosse arrivato un altro peso su una pila che rischia di cadere.

Da quanto tempo quella pila cresce?

Da piccoli impariamo a seguire ritmi decisi da altri: alzati, sbrigati, fai i compiti, non restare indietro. Se riesci a fare tutto, va bene. Se sei stanco, c’è comunque qualcosa da finire. A forza di ripeterlo, quel «sbrigati» può diventare una voce interna. Da adulto nessuno deve più dirtelo: passi da un impegno all’altro e senti la pressione di dover essere sempre all’altezza.

Finisci un lavoro e pensi già al prossimo. Ti assumi una responsabilità perché sai che puoi farcela, poi un’altra perché qualcuno conta su di te. Anche ciò che fai bene ti sembra insufficiente: avresti potuto farlo prima, meglio, senza mostrare tutta quella fatica. Così cominci a chiamare «giornata normale» una giornata in cui non hai avuto nemmeno il tempo di chiederti come stai.

Il corpo, però, ti manda segnali. Mangi e fai fatica a digerire. Vai a letto con il bisogno di dormire, ma la testa riparte appena spegni la luce. Trovi un momento libero e senti che dovresti usarlo per recuperare qualcosa. Persino riposare ti fa sentire in ritardo.

Quel messaggio arriva qui, sopra anni di «devo farcela». Puoi sapere che hai bisogno di rallentare e continuare a sentirti obbligato ad andare avanti. È questo il punto più difficile: la pressione ormai non arriva soltanto dalle richieste degli altri. Vive anche nel modo in cui misuri ciò che fai e quanto ti concedi di fermarti.

I Fiori di Bach, scelti sulla tua storia, lavorano proprio su quelle memorie emotive che tengono acceso il dovere anche quando le forze sono finite. Man mano che quella spinta interiore si trasforma, puoi sentire la differenza tra una responsabilità che vuoi assumerti e un peso che ti imponi. Puoi accorgerti della stanchezza prima di arrivare allo stremo, senza perdere per questo la persona affidabile che sei.

Quando quella pressione interiore perderà forza, un messaggio potrà tornare a essere solo un messaggio. Potrai scegliere se e quando rispondere, senza sentire che anche quella risposta è un dovere.