Fiori di Bach per gli Stati d'Animo Associati all’Insonnia

L'insonnia è la difficoltà di addormentarsi, a mantenere il sonno per tutta la notte o a dormire con una buona qualità di sonno.

Le cause e la modalità dell'insonnia variano da persona a persona.

Può essere che riesci ad addormentarti ma poi ti risvegli e i pensieri iniziano a insidiarsi nella tua mente e prendono il sopravvento, come un ripetersi all'infinito degli stessi pensieri, delle stesse immagini o degli stessi concetti. Vorresti che la mente tacesse per permetterti di riprendere il sonno ma non ci riesci e infine rinunci a dormire e magari ti alzi dal letto.

Oppure non riesci ad addormentarti perché la tua mente fantastica sognando ad occhi aperti di vivere in un mondo migliore, dove la tua vita è priva di difficoltà, brutalità e ostacoli. Dove i tuoi “sogni nel cassetto” prendono forma e tu sei felice come protagonista di una bella fiaba.

Può capitare anche che ti svegli durante la notte e la tua mente inizi a pensare e ripensare alle cose da fare il giorno dopo, creando una sorta di scaletta mentale in cui tutto si deve incastrare: lavoro, spesa, pulizie domestiche, cena, ecc.

O ancora può accede che ti addormenti ma tutta la notte vivi in uno stato di dormiveglia perché ti senti teso/a e non riesci la rilassarti abbastanza, quindi non ti riposi, ma anzi al risveglio ti senti ancora più stanco/a e nervoso/a della sera prima.