Come Affermarsi nella vita con i Fiori di Bach
Seguendo un percorso individuale di consapevolezza emotiva potrai incanalare l’aggressività in modo funzionale e naturale

“Affermare sé stessi è il primo passo verso la libertà interiore"
Cos'è l'Aggressività Affermativa
L'aggressività affermativa è un termine utilizzato in psicologia per descrivere un comportamento diretto e franco che esprime i propri bisogni, desideri e opinioni in modo limpido e rispettoso, senza oltraggiare i diritti o gli spazi personali altrui. In altro modo, trattasi di una forma di affermazione di sé costruttiva che mira a far valere i propri interessi nel rispetto degli altri.
Come si manifesta l’Aggressività Affermativa
Quando l’aggressività affermativa non trova espressione e viene repressa può creare frustrazione che si manifestare in vari modi, ad esempio:
- Frustrazione e rabbia repressa: l’aggressività affermativa non espressa può trasformarsi in rabbia in quanto la persona, a livello profondo, non trova appagamento ed espressione in favore del suo sé più autentico, né per i suoi bisogni e tanto meno per i suoi desideri. Queste emozioni non espresse creano tensioni interne e influenzano in modo negativo il benessere emotivo e mentale.
- Bassa autostima: La mancanza di espressione può portare la persona ad avere una visione di sé distorta e sminutiva, portandola a vedersi debole o incapace di farsi valere nel mondo e nella società, così come nel mondo lavorativo. Ciò può causare disistima e sfiducia in se stessi.
- Problemi di relazione: La mancata affermazione dei propri pensieri e sentimenti rinforza inevitabilmente un’immagine non autentica di sé e questo può causare malintesi e incomprensioni nelle relazioni interpersonali. La difficoltà a comunicare in modo autentico può portare a conflitti ma anche all’ isolamento sociale: evitamento.
- Risentimento: Quando una persona reprime in modo abitudinale e spesso inconsapevole i propri bisogni o desideri per paura può sviluppare sentimenti di rancore, invidia e gelosia verso gli altri che invece ottengono ciò che vogliono e desiderano, senza la paura di non piacere agli altri e di nessun’altra conseguenza.
- Perdita di opportunità: L'incapacità di esprimere in modo affermativo e costruttivo le proprie idee o desideri può portare alla perdita di opportunità, sia nell’ambito personale che in quello professionale.
- Stress e tensione: reprimere i propri sentimenti, desideri, opinioni ed emozioni comportano stato di costante tensione, tormento interiore e stress, perché la persona deve costantemente sopprimere il sentire della sua parte più autentica.
Alcuni fiori di Bach attentamente individuati per la singola persona e in base al suo vissuto possono riequilibrare questo stato di blocco all’espressione di se.
Un percorso individuale on line con i Fiori di Bach Psicodinamici ha lo scopo di la combinazione di essenze floreali adatta a sbloccare questo stato d’animo depotenziante e a rinforzare quelle parti interiori che ti impediscono di esprimere liberamente l’aggressività affermativa.
Di seguito alcuni esempi:
- Chiarezza e affermazione di sè: le persone che danno espressione all’aggressività affermativa comunicano in modo trasparente e diretto i propri desideri, bisogni e opinioni. Esprimono la proprie posizione senza tentennamenti, senza paure o indecisioni.
- Rispetto per gli altri: nonostante sia diretta, chiara e schietta l'aggressività affermativa si basa sul rispetto di sé e del prossimo. Le persone che manifestano questo comportamento sono in armonia con se stesse e di conseguenza anche con il mondo che li circonda.
- Empatia e ascolto: Le persone che esprimono l’aggressività affermativa sono predisposte all’ascolto delle opinioni, dei bisogni e delle visioni altrui e mostrano empatia verso i loro sentimenti e desideri.
Sono aperte al dialogo e alla negoziazione per trovare soluzioni soddisfacenti per entrambe le parti, in quanto il loro obiettivo è trovar affermazione, ossia soluzioni e non problemi o conflitti.
- Autostima e fiducia in sé stessi: il comportamento che mira all’aggressività affermativa è spesso il risultato di una buona autostima e di una buona fiducia in sé stessi.
Queste persone sanno di avere il diritto di esprimere il loro pensiero e la loro volontà senza sentirsi in colpa o inadeguate.
- Gestione delle emozioni: chi esprime se stesso in modo affermativo tende a gestire le proprie emozioni in modo sano e costruttivo. Sa esprimere i propri malesseri e i propri disaccordi senza lasciare che l'ira o l'aggressività offensiva prevalgano.
- Affermazione nei confini personali: Questo tipo di aggressività affermativa permette di delineare i propri confini personali entro i quali non tutti hanno il permesso di accesso. Le persone possono dire "no" quando necessario senza sentirsi in colpa.
- Effetti positivi sulle relazioni: la corretta affermazione di sé migliora la qualità delle relazioni interpersonali, perché si basa su una comunicazione aperta, chiara e rispettosa.
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